Entretien ? Concours ? Examen ? Concert ?

Sujet au trac ? Des difficultés à s'exprimer ? À communiquer ?

À être à l'écoute de ses émotions ?

Le corps parle : tension dans les épaules, respiration courte,

boule au ventre, gorge nouée…

Le stress et l'anxiété s'expriment souvent sans mot.

Les pensées, elles aussi, s'emballent : ruminations, scénarios catastrophes, auto-jugement... Elles peuvent alimenter et amplifier l'angoisse, couper l'élan et parfois même mener à l'auto-sabotage.​

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Grâce à la sophrologie, la PNL et pourquoi pas le chant,

je vous aide à retrouver

une relation apaisée avec votre corps, vos émotions et vos pensées ; 

à faire face à des épreuves futures,

ou à des situations de la vie quotidienne.